Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día (Edición de Lujo) (TD)

Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día (Edición de Lujo) (TD)

Ana Pérez
RD$ 1,600.00
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EditorialMontena
ISBN/ASIN9786287688612
Páginas256
EncuadernaciónTapa dura
Tamaño6x9 pulgadas (Grande)
EtiquetasAutoayudaNarrativaPsicologíaSuperación
Clasificación 4.5 de 5.00
Sinopsis
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.


DATOS DEL AUTOR


ANA PÉREZ

Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y ayudar a los que lo necesitan.

El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta @nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico, útil y con estilo.


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